Page 18 - klubblad_2023_2

Mixholdet

På Mixholdet træner vi lidt af det hele; bevægelighed, koordina-
tion/balance, styrke for ryg, mave, ben, arme og core stabilitet. Vi
får altid sved på panden, da vi træner med elastikker, kettlebells
og kropsvægt. Altid med god musik, nogle gange som intervaltræ-
ning/ Tabata.
Vi slutter af med fysioflow fascietræning, som er udspændings-
øvelser, der er med til at øge kroppens bevægelighed og aktivere
kroppens ro- og hvilesystem.
Siden nytår har vi trænet i Jersore forsamlingshus, da NUC er ved at få den gamle
Klinteskole sat i stand.
Vi har heldigvis fået lovning på at kunne komme tilbage i gymnastiksalen og træne til
efteråret, hvor gymnastiksæsonen starter igen.
Ift sociale arrangementer har vi mødtes til en lille hyggelig julefrokost efter en træ-
ning, og d. 24. oktober skal mixholdet til Musikalsk fortælling om Kim Larsen med
kunstner Lasse Helvig på Støberiet i Bogense
Vi har været 10-12 deltagere i år, det er ikke for mange, og vi satser stærkt på at vi
kan få inviteret nye med til efteråret, når vi starter op igen til oktober.
Vi er alle forskellige, og træningen tilpasses dit behov, så det bliver tilpas trygt og
udfordrende på samme tid.
Kom og vær med, - det er sjovt, hyggeligt og effektivt at træne på mixholdet.

Mvh. Rikke Øxenberg Hansen, Instruktør på Mixholdet.
Mobil 21281358

-18-